Gästpost: Lär barn att njuta av vandring

Hur visar du dina barn att njuta av vandring? Det är mycket mer avgörande än någonsin att visa våra barn att njuta av tid i naturen. Skärmtid ersätter utomhuslek för barn och att få nästa generation från soffan är avgörande. Jeff Alt är en ivrig vandrare och han talar och skriver om utomhus varje dag. Förutom att gå den 2 160 mil långa Appalachian Trail, gick han också den 218 mil långa John Muir-spåret med sin fru och vandrade över en 50 mil lång väg i Irland med sin fru, unga dotter och storfamilj. Han och hans partner kom ut från kyrkans dörrar på deras bröllopsdag med ryggsäckar, och hans barn togs på sin första vandring vid 8 veckor.

Börja tidigt utveckla en rutin:

Ge dina barn en hälsosam dos av “tidig utomhusintervention.” Det kommer att lönas senare.

Börja vandra med din nyfödda. Spädbarn och barn som väger mindre än 15 kilo måste bäras i en främre kroppsbärare eller en sele. Barn som väger 16 till 40 pund kan passa in i en ryggsäck med barnbärare. Barn som väger mycket mer än 30 kilo kan vara redo att vandra korta avstånd och bära en liten dagsäck.

Låt barnet leda. Detta hjälper dig att fokusera på vad de är intresserade av och hindrar dig från att lämna dem i ditt damm.

Gå utanför varje dag. Ta en promenad med familjen en gång om dagen. Gå runt kvarteret, gå till parken, gå till stranden och floden. Skaffa kartor och böcker och sök ut och hitta nya platser att gå. Se nya platser hela tiden.

Spara pengar och sluta köra överallt. Gå till livsmedelsbutiken. Gå till din lokala restaurang för middag och tillbaka. Gå till biblioteket. Gör promenader och vandring lika rutin som borstning av tänderna.

Ta med utomhus inuti. Utbilda regelbundet för att generera intresse och entusiasm. Ta massor av bilder av barnen och platser du går. Gör affischer för familjen och vardagsrummet och för julkort. Få tidskrifter, videor och konstverk som visar platser du vill gå. Hyr rörelsebilder om avlägsna platser. Använd internet tillsammans för att titta på kartor och fotografier av vilda djur, miljöer och spektakulära landskap kommer du att kolla in en dag.

Gå högteknologi. Ta med på prylen! Slå på datorspelnördarna till äventyrstekniken. (t.ex. GPS, pedometrar strålkastare, geocaching) och visa dem allt om hur dessa extraordinära apparater används för skojs skull, som Scavenger -vandring i Shenandoah & Fantastiska Smoky Mtn NTL. Parker.

Ta barnen till lokal orienteringskurs och lära dig att använda GPS & Compass tillsammans.

Involvera barnen i att planera ut alla resor och äventyr. Äldre barn kan använda datorn för att undersöka din destination eller sport. (Alla nationalparker och många andra destinationer har webbplatser som är full av fakta och info., Kartor, djurliv).

Låt barnen (särskilt tonåringar) ta med en vän. Få auktorisation från föräldrar och göra det till ett klubbäventyr.

Undersök destinationen och aktiviteten. Låt din unga hjälpa dig med denna google, parkwebbplatser, bibliotek, bokhandel resavsnitt, outfitters, etc.

Du har mail! Skicka för kartor och guideböcker i området och kontakta de lokala reseexperterna på vandring, rangers, guider etc. Låt paketen skickas till ditt barn eller barn.

Delta i lokala bildspel eller föreläsningar (outfitters/bibliotek/bokhandlar) varje chans du får.

Planera framåt – särskilt när du har yngre barn. Välj en spår som använder enkel åtkomst till tämjade bekvämligheter. Att ha ett basläger eller en förordnad logi gör att du kan vara förälder, inte en sherpa.

Kolla in transportalternativ. Du måste ha en plan för vad du ska göra om du behöver gå av leden.

Identifiera restaurang- och livsmedelsfaciliteterna. Det är inte bara bra att veta vad som är tillgängligt innan du anländer så att du vet vad du ska packa, utan om vädret blir dåligt kan du ha en snabbt livskraftig säkerhetsplan.

Förbered och planera vad du behöver baserat på vad du hittar. Vilka typer av vilda djur kan du förvänta dig? Kommer vatten att finnas tillgängligt? Hur är vädret och terrängen? Du vill undvika vandring i frysningstemperaturer, blixtstormar och extrem värme. Du vill identifiera och hitta simhål, djurliv, tillfredsställande utsikt och fantastiska platser att stenblock, titta på blommor, spektakulära träd och djurliv.

Förvärva den perfekta växeln. Få alla på lämpligt sätt i viktiga redskap, särskilt stövlar och förpackningar.

Kläder- ingen bomull! Klänning i lager (syntetik, fleece, ull och vattentäta andningsföremål. Ta med vad du behöver för väder och förhållanden du kommer att möta: regnjacka, hatt, skjorta, strumpor, shorts/byxor, underkläder, deet gratis bugavvisande (Nutrapell, Coleman, etc.), barns solskyddsmedel.

Träna hemma i ditt område med dina barn innan du går in i naturen. Öva på att bära ditt barn i barnbäraren. Detta hjälper dig att anpassa dig till att bära förpackningen, och ditt barn kommer att acklimatiseras till rutinen. Ta äldre barn (4 år och onull